Cours Unipop Fribourg - Marche Nordic Propulsing

Se muscler sans y penser... Le Nordic Propulsing comme son nom l’indique, est la nouvelle technique de marche nordic en version propulsée. Marcher avec les bâtons Bungypump permet de prévenir et de soulager les lombalgies, grâce au travail simultané des muscles dorsaux et abdominaux. Le renforcement musculaire doux et souple (amorti du bâton au contact du sol) permet la diminution des contraintes articulaires des membres inférieurs, le travail équilibré entre le haut et le bas du corps permet d’acquérir une meilleure condition physique.

Prérequis : pratiquer la marche nordic, aimer la nature Renforcement musculaire, 90 % du corps est sollicité 77 % de calories brûlées Augmentation des capacités physiques

Une paire de chaussure de marche avec un bon profil (sentier forêt et cailloux). Les bâtons sont fournis.

Samedi matin

Détails et inscription : cours/detail/marche-nordic-propulsing/2026-SO-781001-FR